Les activités de la salle Vita Liberté La Teste
Envie de pratiquer une activité physique et sportive avec l’objectif de :
La salle de sport Vita Liberté La Teste propose de nombreuses activités physiques et sportives capable de répondre aux besoins des différents membres de la salle de sport.
Les appareils de Cardio Training
Exercices incontournables dans une séance de sport, les activités de cardio training se pratiquent notamment sur les tapis, vélos elliptiques, rameurs, vélos ou escalator.
Les nombreux cours vidéo de step, cardio, training, cardio boxing vous offrent une alternative intéressante pour développer vos capacités respiratoires.
Les séances de cardio training font partie intégrante des programmes d’entrainement pour la perte de poids ou pour conserver une bonne condition physique.
Le travail de renforcement musculaire
Travaillé sur les différents appareils MATRIX disponibles dans la salle de sport Vita Liberté La Teste, le renforcement musculaire est un passage obligé pour sculpter votre silhouette ou développer votre potentiel physique.
Facile d’usage, les appareils professionnels MATRIX vous permettent une pratique aisée et confortable.
Les séances d’abdos-fessiers, Tabata et renforcement réalisées avec les cours vidéo dans l’espace fitness s’associent parfaitement au travail effectué en salle.
Toutes les vidéos proposées sont réalisées par des coachs sportifs professionnels et diplômés d’état.
Les accessoires de fitness mis à disposition sont aussi un complément idéal pour travailler la ceinture abdominale ou pour renforcer les muscles dorsaux lors de vos séances à la salle de sport Vita Liberté La Teste.
Les séances collectives
La salle de sport Vita Liberté La Teste vous propose aussi des cours collectifs animés par des coachs professionnels.
Toutes les semaines, vous pouvez profiter de séances de pilates, et de body sculpt (renforcement musculaire) en petit groupe (4 à 8 participants) dans la salle de fitness.
Ces nouvelles pratiques vous offrent un sentiment de bien être …
En parallèle, les séances vidéo de stretching, d’étirements, de pilates ou de yoga sont idéales pour retrouver un relâchement musculaire profond lors de vos séances à la salle de sport Vita Liberté La Teste.
Après une journée fatigante et usante, les exercices d’assouplissement et de bien être libèrent le stress accumulé pendant la journée.
Les sessions de musculation
Les machines MATRIX (Smith machine, Pec Fly, Dip/chin assist, Abdominal crunch, Functional trainer,…) disponibles dans la salle de sport Vita Liberté La Teste permettent un développement physique de tous les groupes musculaires.
Les poids libres (Haltères, Kettlebells) offrent une alternative indispensable aux machines guidées mises à disposition dans la salle de sport.
Les accessoires de musculation (push up bars, AB Wheel,…) permettent de compléter le développement physique par des exercices de gainage et d’abdominaux lors de vos séances à la salle de sport Vita Liberté La Teste.
Les activités sportives en musique
Votre salle de sport Vita Liberté La Teste vous propose enfin de nombreuses séances vidéo de danse, zumba, cardio boxing permettant d’associer activité sportive et ambiance musicale.
Motivé par une séance entre amis ou collègues, les différents cours vidéo vous permettent de passer un moment agréable et ludique.
A la recherche d’une activité intense en musique, le Biking/RPM est la pratique incontournable pour brûler le maximum de calories en peu de temps …
En résumé, vous devriez trouver votre bonheur dans l’ensemble des activités sportives proposées au sein de la salle de sport Vita Liberté La Teste.
